パンやパスタをやめてお米を食べる

お米は「消化がヨシ」「吸収ヨシ」のすぐれた食品なので、太りやすいものではないんです。

逆に小麦は体を冷やす作用があるので、パンやパスタはできるだけ控えて。




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タグ：パン パスタ 小麦 お米

お肉料理の選び方３

お肉料理は「羊肉→牛肉→豚肉」の順番に、ヤセる成分が入っています。

意外に、ヘルシーなイメージの鶏肉は、脂肪を燃焼する成分をほとんど含んでいません。

なので、脂肪を燃焼したければ羊や牛、豚の赤い肉を選んで食べるのが理想です。




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タグ：豚肉 鶏肉 脂肪燃焼 牛肉 羊肉

日ごろの食事において、少し意識するだけで出来るダイエット

はじめまして、夏の準備、進んでいますか？

夏は露出が増え、肌を見せる機会が多いのでのでいろいろと準備が必要です・・・

紫外線対策や無駄毛処理、そしてダイエット・・・

日ごろの食事において、少し意識するだけで出来るダイエット方法を中心に、誰でも簡単に出来るダイエット情報をお届けします！




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タグ：誰でも簡単 日ごろ 食事