パンやパスタをやめてお米を食べる

お米は「消化がヨシ」「吸収ヨシ」のすぐれた食品なので、太りやすいものではないんです。

逆に小麦は体を冷やす作用があるので、パンやパスタはできるだけ控えて。




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タグ：パン パスタ 小麦 お米