生ものや発酵食品で燃やす！

生モノや発酵食品には、食べたものを燃やす栄養素である“食物酵素”が含まれています。

なので、できるだけ食事に1品とり入れて、食べたものの消化や代謝を促すのが良。

納豆・醤油・味噌やヨーグルト・チーズなどが発酵食品の代表。

生ものにも痩せ体質になれる酵素が含まれているので、こちらも。

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タグ：生モノ 発酵食品 食物酵素 納豆・醤油・味噌 ヨーグルト・チーズ