お肉料理の選び方

お肉料理は「できるだけ赤いほうを選ぶ」

赤身の肉には脂肪の代謝を上げる成分が含まれています。

ただし脂身にはないので、脂身はできるだけ避けてください。




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タグ：赤身の肉 脂身

日ごろの食事において、少し意識するだけで出来るダイエット

はじめまして、夏の準備、進んでいますか？

夏は露出が増え、肌を見せる機会が多いのでのでいろいろと準備が必要です・・・

紫外線対策や無駄毛処理、そしてダイエット・・・

日ごろの食事において、少し意識するだけで出来るダイエット方法を中心に、誰でも簡単に出来るダイエット情報をお届けします！




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タグ：誰でも簡単 日ごろ 食事